寝不足で動悸は起こる？
現代人は、ストレスや生活習慣の不規則性から 寝不足や睡眠障害を引き起こしやすい生活サイクルになってきています。 寝不足になってしまうと、様々な体の不調が表れてきます。 動悸もその一つです。 寝不足で動悸を感 […]
「睡眠不足」の記事一覧
寝不足でめまいは起こる？
寝不足とめまい 寝不足で、良く起きるのが頭痛ではないでしょうか。 しかし、寝不足になってしまうと頭痛意外にも様々な体の不調が引き起こされます。 めまいも寝不足によって引き起こされる体の不調と言えそうです。 […]
睡眠障害と睡眠時間｜理想の睡眠時間とは
睡眠障害と睡眠時間の関係 一口に睡眠障害といってもその種類は様々です。 不眠症も睡眠障害の一つですが、 それ以外にも、 夜中に何度も目覚めてしまう中途覚醒 熟睡感がない熟睡障害 朝の目覚めが早すぎる早朝覚醒 […]