高齢者の睡眠障害｜ストレスや頻尿で寝不足になっていませんか？
歳を重ねると身体の変化とともに、睡眠も変化します 一般的には 眠る時間が早くなる 何度も目覚めてしまう 朝早く起きてしまう 一度目が覚めると眠れなくなる 入眠に時間がかかる などといった睡眠障害が生じます。 […]
「ストレス」の記事一覧
睡眠障害を引き起こす要因
様々な要因が睡眠障害の引き金になります。 一過性の要因もあれば慢性的な要因もありますが、大事なことは一刻も早くその要因を取り除くことです。 一過性の要因 あなたも一過性の要因による睡眠障害を経験した覚えがあ […]
寝不足で頭痛と病気の関係は？
寝不足と頭痛 寝不足になってしまうと、様々な不調が体に現われてきます。 例えば、寝不足になってしまうと体が低血圧になってしまいその結果めまいになったりするのです。 寝不足になってしまうと起ってしまう頭痛につ […]