睡眠障害と睡眠時間｜理想の睡眠時間とは
睡眠障害と睡眠時間の関係 一口に睡眠障害といってもその種類は様々です。 不眠症も睡眠障害の一つですが、 それ以外にも、 夜中に何度も目覚めてしまう中途覚醒 熟睡感がない熟睡障害 朝の目覚めが早すぎる早朝覚醒 […]
Month: 2016年2月
寝不足で頭痛と病気の関係は？
寝不足と頭痛 寝不足になってしまうと、様々な不調が体に現われてきます。 例えば、寝不足になってしまうと体が低血圧になってしまいその結果めまいになったりするのです。 寝不足になってしまうと起ってしまう頭痛につ […]